Vægten sagde 65.7kg og målene sagde, talje: 71 cm, hofte: 105 cm, lår v/h: 60/59 cm, bryst: 89 cm, overarm v/h: 28.5/28 cm, og spejlet sagde:
Men nu er det bare i gang med kuren!
Jeg har trænet rigtigt meget i dag, måske endda lidt for meget, for er godt nok smadret nu.
Startede dagen med hård styrketræning med squat, dødløft og lunges. Efter frokost skulle jeg have cyklet 90 km, men mine cykelsko ville det anderledes, så det blev kun 8-9km ud ca, og så måtte jeg tilbage igen, for klampen på min højre sko var gået løs.
Da jeg kom hjem løb jeg en tur i stedet, men jeg var lidt mærket af styrketræningen til lårene, så det blev kun til 6.3 km. Og efter løbeturen slappede jeg lige et par timer, inden jeg prøvede lykken med de 90 km igen. Det gik lidt bedre anden gang, men det var blevet for sent før jeg kom afsted, så det blev for mørkt og koldt, og til sidst endte det med, at jeg tog toget fra Holte station.
Jeg var først hjemme kl. 21.15 ca, så det blev meget sen aftensmad, men NØJ! hvor smagte det bare godt! Jeg var helt gennemkold og sulten, så hvad som helst havde været vidunderligt at spise..! :)
Så en samlet update: 40 min styrketræning, 6.3 km løb og 91.45km cykling.
Nu er jeg godt nok træt..!
Godnat :)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar